Rutina de Full Body – Lupita RB

FULL BODY – Jueves Fit

En este Jueves Fit te muestro este video de una rutina de Full Body, que puedes realizar en tu casa, en un parque, hasta en el gym.

Ventajas.

Permite la total recuperación de una sesión de entrenamiento a otro.
Mayor facilitación en cuanto a la progresión de cargas.
Se estimula al músculo más veces por semana.
Hay una mayor quema de grasa como consecuencia del aumento del metabolismo basal en reposo.
Ayudan a ganar masa muscular creando una intensa demanda para aumentar los niveles de hormonas anabólicas.

Realizar cada ejercicio por 20 segundos sin descanso entre cada uno, al terminar el circuito descansar 1 minuto.

Repetir de 5 a 6 veces el circuito completo.

Lupita Ruiz

  • Mexicana
  • Amante de lo saludable y del aguacate
  • Fitness Girl