Rutina de espalda en el gym

Sábado Fit rutina de espalda

Sábado Fit – Raquel Chávez – Glamfit

En este sábado Fit te dejo una rutina de espalda, consta de 5 ejercicios, cada ejercicio de 3 series y cada serie debes realizar 10 repeticiones

Trata de que en todos los ejercicios de “jalones” el codo vaya lo más atrás que puedas. Cuida la BIOMECÁNICA para que puedas trabajar en específico los músculos de la espalda y no involucres los brazos o los hombros.

Quiero agradecer a Wellness Gym pilares por facilitar sus instalaciones para esta rutina.

El conjunto deportivo es de la marca Glamfit, están muy padres vayan a visitar su página en instagram

Para mayor información puedes contactarme:
  • Raquel Chávez
  • Fitness Model