Cuádriceps ejercicios Raquel Chávez

Cuádriceps ejercicios en el gym

Bienvenidos a este sábado fit donde les enseñare y ejercitare cuádriceps, con algunos ejercicios que podran ver en el video.

Cuádriceps ejercicios Raquel Chávez
Cuádriceps Raquel Chávez

El cuádriceps es un músculo esencial para nuestra actividad del día a día.

Es de hecho el principal responsable del movimiento de nuestras piernas.

Por lo mismo, es recomendable conocer una serie de ejercicios para cuádriceps que pueden ayudarnos a fortalecerlo y hacer que esté en la mejor forma posible.

Para eso yo te muestro 4 ejercicios que debes realizar, 10 repeticiones de cada uno, en 3 series.

  • Sentadilla sisi
  • Sentadilla Perfecta
  • Sentadilla Libre
  • Prensa
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  • Raquel Chávez
  • Fitness Model