Fitness

¿Qué son los aminoácidos?

¿Qué son los aminoácidos?

¿Has escuchado de los aminoácidos, sabes que son? Entonces ¿Qué son los aminoácidos? son moléculas que se combinan para formar proteínas. Ayudan al cuerpo a reparar tejidos, a descomponer los alimentos y a crecer. Tipos de aminoácidos Esenciales No los produce el cuerpo, se adquieren de la dieta Son: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, …

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Celulitis - Iliana Camarena

¿Sabes lo que es la celulitis?

La celulitis es una enfermedad metabólica que provoca que la piel se muestre abultada de forma irregular y con pequeñas depresiones, lo que se conoce como piel de naranja. ¿Pero cuantos tipos de celulitis existen? Existen 4 tipos de celulitis Celulitis edematosa. – es un tipo de celulitis que además de la piel de naranja …

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5 consejos para evitar enfermedades - Iliana Camarena

5 consejos para evitar enfermedades

Este miércoles fit te traigo 5 consejos para evitar enfermedades Consejo 1 Muévete Realiza como mínimo 30 min de ejercicio continuo al día, Por lo menos 4 veces por semana. Y si eres niño o adolescente, 60 minutos por día. Esto fortalece tus huesos y músculos reduce el riesgo de padecer osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, obesidad, …

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el gluten es malo - Iliana Camarena

El gluten ¿es malo? – Iliana Camarena

El gluten ¿es malo? ¿Necesito eliminarlo de mi dieta? El gluten es un conjunto de proteínas vegetales que se encuentra de manera natural en muchos cereales; ayuda a mantener su forma, actuando como pegamento en su composición y es capaz de captar el aire lo que le da apariencia esponjosa al alimento. La encontramos principalmente …

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Rutina de glúteos gym - Iliana Camarena

Rutina de glúteos gym – Iliana Camarena

En este miércoles fit compartiré una rutina de glúteos gym. El glúteo es un musculo que esta conformado por 3 vientres musculares: Glúteo mayor Glúteo medio Glúteo menor Y dichos músculos le proporcionan estabilidad a la pelvis y cuando estos no cumplen su función otras estructuras corporales se activan para sustituir su función: lumbares, isquiotibiales …

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