Deporte

Inicia la preventa de la F1ESTA 2022

Inicia la preventa de la F1ESTA 2022

Este lunes 21 de marzo arrancó la preventa para el FORMULA 1 GRAN PREMIO DE LA CIUDAD DE MÉXICO 2022 Presentado por Heineken para tarjetahabientes de Banorte, Citibanamex y Santander.  La preventa estará disponible hasta el 24 de marzo, hasta las 23:59 horas, en donde los tarjetahabientes de estos bancos contarán con el beneficio adicional de adquirir su abono para los tres días del evento, con 6 …

Inicia la preventa de la F1ESTA 2022 Leer más »

Mitos y realidades del fitness!

Dentro del mundo fitness se han creado varios mitos y creencias, por lo que les dejo los 5 más comunes! Mitos Fitness 1. Comer carbohidratos hace que engorde: Claro está que el exceso de calorías será el responsable del aumento de peso y grasa, pero esto se debe a un factor total, incluyendo el consumo …

Mitos y realidades del fitness! Leer más »

Creatina como suplemento: Fuerza e hipertrofia

Para el área deportiva la creatina funge como uno de los principales suplementos en etapas de musculación o “volumen”. La creatina es un ácido que el cuerpo lo contiene en células musculares mayormente,  está constituído por arginina, glicina y metionina. La creatina es uno de los principales responsables para el aumento de fuerza durante el …

Creatina como suplemento: Fuerza e hipertrofia Leer más »

Hipertrofia: ¿La variación de repeticiones optimizará la ganancia muscular?

¿La variación de repeticiones optimizará la ganancia muscular? En cada entrenamiento, preparación o simplemente cuando se busca mejorar la composición corporal entrará la necesidad de generar más músculo o llegar a la hipertrofia óptima. Para ello se han revisado infinitas rutinas, esquemas de entrenamiento, número de repeticiones, optimizaciones de cargas, etc. La realidad es que …

Hipertrofia: ¿La variación de repeticiones optimizará la ganancia muscular? Leer más »

¿Cómo llegar a un balance o a la homeostasis nutricional?

Esta vez quisiera hablarles sobre qué es el balance nutricional ( la homeostasis nutricional) y sobre todo la identificación de una ingesta de alimentos inadecuada que posteriormente podría llevar a un desequilibrio o problema nutricio. Pero, para esto, ¿Qué es la homeostasis nutricional? En pocas palabras es el conjunto de todos los procesos fisiológicos, tales …

¿Cómo llegar a un balance o a la homeostasis nutricional? Leer más »