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¿Sabes que es la biomecánica del ejercicio o del deporte?

Es la disciplina que estudia las diferentes áreas relacionadas con el movimiento del cuerpo humano considerando: funcionamiento de los músculos, tendones, ligamentos, cartílagos y huesos, cargas y sobrecargas de estructuras específicas y factores que influencian el desempeño.

La biomecánica se consolida de acuerdo con las necesidades del deporte, el objetivo es analizar el gesto técnico deportivo y sus detalles más específicos, descubrir las posibles fallas existentes en la ejecución y permitir un mejor desempeño atlético a través de la corrección y adaptación para tener una técnica más eficaz.

El coach debe conocer las características del movimiento bajo análisis al igual que los factores que contribuyen para una ejecución fluida del movimiento. Una técnica defectuosa impedirá al atleta usar sus capacidades físicas (fuerza, flexibilidad, resistencia, etc.) impidiendo la mejora de su desempeño.

En cuanto a los métodos utilizados para estudiar la biomecánica son:

  • Cinemática. –se consiguen imágenes durante la ejecución del movimiento, se realiza el calculo de las variables dependientes de los datos observados en las imágenes. Como es el caso de la posición, orientación, velocidad, y aceleración del cuerpo
  • Dinámica. – hace referencia al estudio de la fuerza
  • Electromiografía. -se concentra en la actividad neuromuscular
  • Antropometría. – estudia las medidas estructurales del cuerpo humano

Beneficios:

  • Desarrolla patrones de movimiento eficientes
  • Desarrolla hábitos posturales adecuados
  • Minimiza lesiones
  • Ayuda a eliminar los desequilibrios musculares
  • Reduce el desgaste de las articulaciones y los ligamentos

La biomecánica es indispensable llevarla a cabo, te dará herramientas para la vida diaria, te evitará lesiones y te ayudará a cargar más peso durante tu entreno. Así que si estas buscando un coach siembre revisa que este certificado.

Para mayores informes puedes contactarme

Lic. Nutrición – Iliana Camarena Coronado
Cedula profesional -11537044

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