el gluten es malo - Iliana Camarena

El gluten ¿es malo? – Iliana Camarena

El gluten ¿es malo? ¿Necesito eliminarlo de mi dieta? El gluten es un conjunto de proteínas vegetales que se encuentra de manera natural en muchos cereales; ayuda a mantener su forma, actuando como pegamento en su composición y es capaz de captar el aire lo que le da apariencia esponjosa al alimento. La encontramos principalmente …

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Rutina de glúteos gym - Iliana Camarena

Rutina de glúteos gym – Iliana Camarena

En este miércoles fit compartiré una rutina de glúteos gym. El glúteo es un musculo que esta conformado por 3 vientres musculares: Glúteo mayor Glúteo medio Glúteo menor Y dichos músculos le proporcionan estabilidad a la pelvis y cuando estos no cumplen su función otras estructuras corporales se activan para sustituir su función: lumbares, isquiotibiales …

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Comida pre-entreno Iliana Camarena

¿Sabes cual es la función de la comida pre-entreno?

¿Sabes cual es la función de la comida pre-entreno? Hoy miércoles fit te lo voy a decir… La estrategia nutricional deportiva tiene que ser individualizada, ya que cada persona tiene su requerimiento especifico, enfocada al deporte realizado y al objetivo. De esta manera se ayuda al atleta a mejorar: El rendimiento físico La recuperación muscular …

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Inicia la preventa de la F1ESTA 2022

Inicia la preventa de la F1ESTA 2022

Este lunes 21 de marzo arrancó la preventa para el FORMULA 1 GRAN PREMIO DE LA CIUDAD DE MÉXICO 2022 Presentado por Heineken para tarjetahabientes de Banorte, Citibanamex y Santander.  La preventa estará disponible hasta el 24 de marzo, hasta las 23:59 horas, en donde los tarjetahabientes de estos bancos contarán con el beneficio adicional de adquirir su abono para los tres días del evento, con 6 …

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