Como afectan los estrógenos en la mujer

Como afectan los estrógenos en la mujer

Como afectan los estrógenos en la mujer

Los niveles muy elevados de estrógenos en sangre están relacionados con un mayor riesgo de padecer cáncer de mama, endometrio, próstata, colon u ovarios.

Cuando los niveles de estrógeno disminuyen ocurren ciertas afecciones como resequedad vaginal, resequedad de piel, aumento de peso, calores o bochornos.

Como afectan los estrógenos en la mujer

Existen dos tipos de estrógenos

  1. Los estrógenos endógenos, que son los producidos por el cuerpo
  2. Los estrógenos exógenos, que se producen por la alimentación o con fármaco

Síntomas de niveles bajos de estrógenos

  • Menopausia
  • Mayor riesgo de sufrir osteoporosis y enfermedades cardiacas
  • Los cambios de estado de animo
  • Los bochornos con sudoración extrema en la noche
  • insomnio
  • La piel se adelgaza y se torna arrugada
  • Mas necesidad de orinar

¿Como ayuda el tratamiento hormonal?

Sustituye las hormonas que el cuerpo no produce, por ende, reduce algunos síntomas, también previene la osteoporosis. Es importante mencionar que no todas las mujeres necesitan tratamiento hormonal, es importante acudir con un médico especializado.

Alimentos que aumentan los estrógenos

  • Cacao puro, los frutos rojos, brócoli, arándanos, etc. por su alto contenido de antioxidantes
  • Los que contienen vitamina C, como el kiwi, fresas, pimientos rojos y verdes, naranja, etc.
  • Alimentos con contenido de complejo B, como las espinacas, pollo, salmón, arroz integral
  • Los frutos secos como dátiles, las semillas de lino, las semillas de sésamo, los frijoles, las habas, ya que contienen fitoestrógenos y fibra

Recomendación:

  • Reducir el consumo de azúcar simple, lácteos de vaca, alcohol y trigo
  • Prepara esta infusión de regaliz, pasiflora, canela de Ceylán y te verde. Esta combinación frena la actividad de la aromatasa (enzima responsable de la biosíntesis de los estrógenos) e induce menos formación de estrógenos como consecuencia.
Como afectan los estrógenos en la mujer

Para mayores informes puedes contactarme

Lic. Nutrición – Iliana Camarena Coronado
Cedula profesional -11537044

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