Salud

Ejercicio durante el embarazo

Ejercicio durante el embarazo

¿Es bueno realizar ejercicio durante el embarazo? Si, salvo que tengas complicaciones es importante que lo integres a tú vida; te ayuda a mantenerte en forma, a tener un mejor estado de ánimo, te prepara para el parto, te mejora la parte digestiva, la circulación la activa, reduce los dolores de espalda y te relaja …

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Vida Fitness - Iliana Camarena

VIDA FITNESS Miércoles Fit

En este miércoles fit hablare de la Vida Fitness Es un estado de bienestar que se consigue a través del ejercicio, de una alimentación balanceada y saludable. Su objetivo, es mantener un estilo de vida optimo con un equilibrio entre el cuerpo y la mente. El aspecto físico de una persona fitness es la parte …

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La importancia de descansar - Iliana Camarena

Conoces la importancia de descansar

Hoy hablaremos de La importancia de descansar. Así como la alimentación y el entrenamiento es importante para nuestro cuerpo, el descanso debe ser parte fundamental de la rutina de ejercicio ya que permite que te recuperes física ymentalmente. El descanso es muy importante para que el cuerpo se recupere y responda mejor ante losentrenamientos, de …

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ayuno intermitente - Iliana Camarena

Ayuno Intermitente – @ilicam8

Hoy en día esta muy de moda hacer ayuno intermitente. Supuestamente para perder peso y grasa corporal, sin embargo, hay evidencia científica que demuestra lo contrario.El estudio mas reciente fue publicado en el The New England Journal of Medicine (la gaceta medica de mayor prestigio) demuestra que el ayuno no tiene beneficios especiales a largo …

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