Retos

Lupita Ruiz

Cardio HIIT Tren Superior y Abdomen

En este Jueves Fit toca, Cardio HIIT enfocándonos en tren superior y abdomen que es la parte que las mujeres nos gusta tonificar y que logremos un aspecto más estilizado en la figura, es un entrenamiento que me gusta realizar porque es en poco tiempo pero muy intenso. Porqué hacer CARDIO HIIT y porque me …

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Monserrat Camarena

Conceptos básicos para iniciar a entrenar

¿Estas iniciando un entrenamiento para algún deporte? ¿Para alguna actividad física? ¿O simplemente por salud? Conoce los conceptos básicos. ¡Te invito a conocer a través de conceptos básicos, la diferencia entre deporte, actividad física y ejercicio y con ello comprender los beneficios y riesgos que aportan a tu salud! Desde siempre, la actividad física ha …

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Iliana Camarena Lic en nutricion

¿Quieres tener unos glúteos grandes y redondos?

Miércoles fit glúteos grandes y redondos Para poder tener unos glúteos grandes y redondos sigue estos consejos: Es importante trabajar la conexión mente-musculo, aunque parezca una tontería, te ayudara a crear una hipertrofia.  Hay que comer, si quieres crecer debes tener una dieta hipercalórica. Esto no quiere decir que puedes comer lo que sea en …

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yo 2 1 scaled | Quiubo Fitness

¿Cuáles son los somatotipos corporales y cómo entrenar cada uno de ellos?

Este lunes fit te explico los somatotipos corporales, cuales son y como entrenarlos. Muchos entrenadores, preparadores y nutriólogos en el área deportiva se han guiado durante este tiempo por el  somatotipo corporal que tiene cada uno de sus clientes o atletas, esto ha sido de gran ayuda ya que facilita la personalización del tipo de …

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