Nutrición

ayuno intermitente - Iliana Camarena

Ayuno Intermitente – @ilicam8

Hoy en día esta muy de moda hacer ayuno intermitente. Supuestamente para perder peso y grasa corporal, sin embargo, hay evidencia científica que demuestra lo contrario.El estudio mas reciente fue publicado en el The New England Journal of Medicine (la gaceta medica de mayor prestigio) demuestra que el ayuno no tiene beneficios especiales a largo …

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¿Quieres bajar de peso y no ves resultado?

¿Quieres bajar de peso y no ves resultado?

¿Quieres bajar de peso y no ves resultado? ¿Y qué tal los fines de semana… tomas los días libres para comer y beber lo que más te gusta a cantidades ilimitadas? ¡¡¡¡Esto no va a funcionar!!!!! Es fácil comer miles de calorías en poco tiempo y con pocos alimentos. Puede parecer exagerado, pero no lo …

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5 consejos para evitar enfermedades - Iliana Camarena

5 consejos para evitar enfermedades

Este miércoles fit te traigo 5 consejos para evitar enfermedades Consejo 1 Muévete Realiza como mínimo 30 min de ejercicio continuo al día, Por lo menos 4 veces por semana. Y si eres niño o adolescente, 60 minutos por día. Esto fortalece tus huesos y músculos reduce el riesgo de padecer osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, obesidad, …

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