Iliana Camarena

¿sabes que es la anemia? - Iliana Camarena

¿Sabes que es la anemia?

¿Sabes que es la anemia? La anemia es una afección que se desarrolla cuando la sangre produce una cantidad inferior a la normal de glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Eso quiere decir que, el cuerpo no obtiene suficiente cantidad de sangre rica en oxígeno, provocando …

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Hot cakes saludables 3 | Quiubo Fitness

Receta de hot cakes saludables

Receta de hot cakes saludables Te recomiendo esta receta es ideal para desayunar, para alguna colación o para antes o despuésde entrenar. Este platillo no solo es delicioso, sino que también te da energía, es nutritiva, temejora la digestión, es super fácil de preparar y te da saciedad. Ingredientes: Preparación: Para mayores informes puedes contactarme …

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La proteína en polvo

¿Es bueno cocinar la proteína en polvo?

La proteína en polvo ¿es bueno cocinarla? La mayoría de las proteínas en polvo se desnaturalizan con los cambios de temperatura (frio, calor) y con algunos agentes químicos (detergentes, disolventes, y los que modifiquen su PH) Las moléculas no soportan y pierden sus propiedades. Esto pasa cuando la proteína se caliente por encima de los …

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Planifica Tu Entrenamiento

Planifica Tu Entrenamiento

Planifica Tu Entrenamiento Es importante planificar no solo tu alimentación, si quieres ver cambios óptimos es importante también llevar un orden en tu entrenamiento. Primero, establecer los objetivos y en base a ello organiza la agenda Segundo, planificar la rutina Tercero, no te olvides de tu cardiovascular y tu abdomen Cuarto, importante Ejemplo de rutina …

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Las 2 causas del hígado graso

Las 2 causas del hígado graso

¿Sabes cuáles son las 2 causas del hígado graso? Este dia te mencionare las 2 causas del hígado graso: 1- La alcohólica. – Cirrosis por beber alcohol durante un tiempo prologado con una cantidad mayor a la que el cuerpo es capaz de asimilar; el hígado sufre una lesión e intenta repararse a si mismo, …

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