Entretenimiento

BRANDON Eres sordo u oyente | Quiubo Fitness

Celebran el Día Nacional de las Personas Sordas con reto de Tik Tok para aprender Lengua de Señas

Este 28 de noviembre TikTok se convertirá en la escuela de Lengua de Señas Mexicana más grande del mundo. Ciudad de México, noviembre de 2021.-  El próximo 28 de noviembre se celebra el Día Nacional de las Personas Sordas, con el fin de reconocer la importancia de este sector de la población y darle visibilidad a …

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Paola Carrillo Ortega 8254 scaled | Quiubo Fitness

Entrevista con Paola Carrillo Ortega

La entrevista del mes de noviembre con Paola Carrillo Ortega Para iniciar les traemos las estadísticas de Paola. Nombre: Paola Carrillo Ortega Peso: 56 Kg Estatura: 1.67 cm Años: 19 Fecha de nacimiento: 04/Noviembre/2001 Nacionalidad: Mexicana Categoría: Diva Bikini, Comercial Model, Diva Fitness Logros: 1er lugar en las 3 categorías Historial De Tus Competencias: 1 …

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Instagram y SocialTIC lanzan campaña de seguridad en los mensajes directos

Instagram trabaja constantemente para brindar a su comunidad una experiencia segura y positiva. Como parte de estos constantes esfuerzos, Instagram realizó una alianza con SocialTIC, organización sin fines de lucro dedicada a la investigación, la capacitación y la tecnología habilitadora con fines sociales, con el objetivo de desarrollar un proyecto educativo sobre cómo mantener la …

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Rutina para Espalda de acero!!!

Como siempre me ha gustado agregarles contenido para darse ideas con sus rutinas!! Esta vez  les preparé una rutina para ESPALDA, independientemente a si eres mujer u hombre, los pesos van a variar, recuerda que estos son tips, ya que tu plan de entrenamiento debe estar basado en tu composición corporal y objetivos!! Listos? Vamos!!!! …

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Hipertrofia: ¿La variación de repeticiones optimizará la ganancia muscular?

¿La variación de repeticiones optimizará la ganancia muscular? En cada entrenamiento, preparación o simplemente cuando se busca mejorar la composición corporal entrará la necesidad de generar más músculo o llegar a la hipertrofia óptima. Para ello se han revisado infinitas rutinas, esquemas de entrenamiento, número de repeticiones, optimizaciones de cargas, etc. La realidad es que …

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