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hacer ejercicio 4 | Quiubo Fitness

¿Es verdad que los niños no pueden hacer ejercicio de fuerza con peso porque se quedan bajitos?

¿Es verdad que los niños no pueden hacer ejercicio de fuerza con peso porque se quedan bajitos? Falso o verdadero Es completamente falso, durante años se pensó que los niños que realizaran actividad física con peso no crecerían, y se quedarían chaparros y musculosos. Sin embargo, hay infinidad de estudios con evidencia científica que demuestran …

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la grasa visceral - Iliana Camarena

¿Sabes que es la grasa visceral?

Miércoles fit hoy hablare de lo que es la grasa visceral La grasa visceral es la que se encuentra por dentro del abdomen cubriendo los órganos internos y llenando el espacio que se encuentra vacío entre ellos. El exceso de grasa visceral se relaciona con enfermedades cardiovasculares, síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y enfermedades respiratorias. …

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La importancia de descansar - Iliana Camarena

Conoces la importancia de descansar

Hoy hablaremos de La importancia de descansar. Así como la alimentación y el entrenamiento es importante para nuestro cuerpo, el descanso debe ser parte fundamental de la rutina de ejercicio ya que permite que te recuperes física ymentalmente. El descanso es muy importante para que el cuerpo se recupere y responda mejor ante losentrenamientos, de …

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ayuno intermitente - Iliana Camarena

Ayuno Intermitente – @ilicam8

Hoy en día esta muy de moda hacer ayuno intermitente. Supuestamente para perder peso y grasa corporal, sin embargo, hay evidencia científica que demuestra lo contrario.El estudio mas reciente fue publicado en el The New England Journal of Medicine (la gaceta medica de mayor prestigio) demuestra que el ayuno no tiene beneficios especiales a largo …

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