Belleza

¿Porque la importancia de tener un entrenador personal?

¿Porque la importancia de tener un entrenador personal? Porque su objetivo serán tus objetivos, te preparara para consolidar tu rendimiento deportivo y de esta manera cumplir tu meta, entonces, cuando empiezas el gimnasio si es importante tener un entrenador, alguien que te ayude, que te oriente y que te enseñe como y para qué sirve …

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¿Conoces los beneficios de la Chia?

¿Conoces los beneficio de la chía? Chía es una palabra de origen maya que significa fuerza. Ayuda a metabolizar más rápido la grasa por su contenido en fibra y en omega 3; es de bajo índice glucémico por lo que es ideal para las personas que padecen Diabetes. ¿Porque consumirla? porque su proteína es de …

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Ejercicio funcional – Iliana Camarena

EJERCICIO FUNCIONAL El ejercicio funcional es una actividad muy completa, se basa en realizar ejercicios adaptados a los movimientos naturales les cuerpo humano, con el fin de involucrar de forma global músculos y articulaciones. El objetivo es que mejore la salud física sin lesionarte, es ideal para bajar los depósitos de grasa corporal y fortalecer …

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¿Quieres bajar los porcentajes de grasa corporal?

Antiguamente se creía que en el entrenamiento de fuerza no servía para la perdida de grasa corporal, por ser tremendamente intenso y porque las vías de obtención son glucolíticas (se utilizan los carbohidratos). Sin embargo, hoy en día sabemos que el ejercicio de fuerza es mucho mas efectivo para la perdida de grasa debido al …

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¿Tiene beneficios de entrenar en pareja?

¿¿Sabes cuáles son los beneficios de entrenar en pareja?? Pues hoy te los voy a compartir… Tener actividades e intereses en común ayuda a crear un vinculo emocional más fuerte en las parejas, porque segregas más serotoninas y endorfinas que las que segregas cuando entrenas de manera individual, esto hace que te enamores más de …

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